- 生理中の妻が不機嫌でどう接したらいいのか悩む
- 「声をかけてもいいのかな？そっとしておくべき？」「家事はどの程度やればいいのか」なんて考えている
生理中の妻にどう接したらいいのか。。。正直、僕自身も結婚して最初の頃はめちゃくちゃ迷いました。
この記事では、妻が生理中の男性側の接し方についてのお悩みを纏めてみました。 あなたの夫婦の生活をより良いものにできればうれしいです。
この記事の信頼性
- 私はバツ２です。ほんと、人生ジェットコースターでした。
- 最近ストリートファイター６にハマってます
- 離婚・別居など、山ほど記事を書いています。
妻の生理中に起こりやすい変化を理解する
妻の身体的なつらさを知ってあげる
生理中の妻は本当に大変なんですよ
そもとも男性は生理について意外と知らないことが多いんです
生理中って、本当にしんどい日が続くことがあります。腹痛、腰痛、頭痛、だるさ……。見た目はいつも通りに見えるのにと思っている男性もいますが、実際は体の奥でずっと鈍い痛みが続いていることもあるんですよね。これは女性にしかわかりません。
たとえば、冷えやむくみがひどくて、立つだけでふうっと息切れすることもあるようです。だから、いきなり何かしてあげられなくても、「無理しないでね」「今日は休んでいいよ」って一言添えるだけで、妻の心はほぐれます。
痛みの感じ方は人それぞれだから、「他の人は平気らしいよ？」みたいな比較は絶対だめです！妻の体調は妻にしかわからないことを胸に置いておくと、いいでしょう。
妻の心の変化にも寄り添ってあげよう
生理中はホルモンの影響で、感情がふっと揺れやすくなります。普段なら気にも留めない音がやけに耳についたり、いつもの家事が思うように進まず、焦ってしまうこともあります。
男からしたら「なんで？」と思ってしまうかもしれませんが、妻も好きでそうなってるわけじゃないんですよね。
だから、無理に「元気出してよ」とか明るくさせようとするより、まずは受け止めてあげる方がずっと安心してもらえます。
時には距離を少し置くのも大事。責め心はゼロで、そっと寄り添う。この“そっと”が意外と難しいけど大切なんです！！
夫自身の気負いは不要
生理中の妻には完璧な対応をしなきゃ！と気負ってしまう男性も多いはず。 妙に慎重になって逆にぎこちなくなる人もいます。妻が求めているのって、完璧な立ち回りではなくて、「理解しようとしてくれる姿勢」が伝わることなんです。
だから、かっこつけずに「大丈夫？何か必要なら言ってね」くらいで十分。自然体のやさしさのほうが心に響きます。
妻へのサポート方法
具体的な家事サポートで負担を軽減する
生理中は、料理など立ちっぱなしの家事はしんどくなります。キッチンでしゃがみ込んでいる女性もいます。
だから、「今日は俺がやるね」みたいに、サッと先回りして動くとすごく助かるみたいです。
「手伝おうか？」より「やっておくね」と言うほうが、妻が気を使わなくて済むのも良いところ。
ただ、家事の優先順位を勝手に決めると失敗することもあるので、「洗濯は明日にしよっか？」と軽く聞いておくと⭕
心地よく過ごせる環境づくり
生理中は体が冷えやすいので、温かい飲み物をそっと置いておくだけでもかなり効果的。
- 電気毛布を準備
- 部屋の照明を少し落とす
- テレビの音量を控えめにする
上記のようなことが自然にできると。「気にかけてくれてるんだな」と思い妻の表情がふっとやわらぎます。
コミュニケーションは丁寧で余裕をもって
生理中は、普段よりちょっと繊細になりやすいタイミング。だからこそ、話すときは少しゆっくり、優しいトーンで。
急かす言い方や、白黒はっきりさせる議論は控えておいた方が安全です。
「どうしたの？」と詰めるより、「話したくなったら聞くよね」と余白のある言い方をすると、妻もラクになります。
大事な話し合いは、無理せず別の日にまわしてOK。
妻との関係性を深める長期的な向き合い方
生理について日頃からオープンに話し合う
生理って夫婦でも意外と話題にしづらいもの。でも、知らないからこそ距離ができてしまうこともあります。
僕も昔、「聞いていいのかな？」と遠慮していた時期がありました。
でも、普段から周期やつらい症状、助けてほしいことを軽く共有しておくと、生理中のサポートがめちゃくちゃ楽になります。
「どうすれば楽？」みたいに、妻が話しやすい形で聞くのがポイントです。
妻の“いつもの状態”を把握しておく
生理中の変化を理解するには、普段の妻の姿を知っておくのが一番。
「今日はちょっと元気ないな」「いつもより口数少ない？」みたいな、ささやかな変化に気づけるようになります。
好むケアも人それぞれだから、日頃のコミュニケーションから少しずつ積み重ねていくのが正解です。
男性自身も成長し続ける姿勢を持つ
妻の体調や気持ちを理解できるようになると、夫としても人としても少し成長した気がして、なんだか誇らしい瞬間があります。
「前より穏やかに対応できたな」みたいな小さな実感でも、それが夫婦関係をじんわりと良くしていきます。
完璧を目指す必要なんてなくて、ちょっとずつ学んでいけばOK。
肩の力を抜いて、二人でゆっくり育てていく関係でいいんです。
まとめ
妻が生理中のときの接し方は、「理解」「配慮」「会話」の3つが基本。
男目線ではわからないことも多いけど、たとえば小さな家事サポートや、思いやりのある声かけだけでも、妻にとっては本当に大きな支えになります！
よければ夫婦に関する他の記事も書いていますので是非みて頂けると嬉しいです。
